¿Qué es OWORK 360?
OWORK 360 es un sistema de entrenamiento en clases grupales presenciales de 55 minutos de duración, diseñado para desarrollar fuerza, resistencia, movilidad y bienestar físico general, mediante una metodología progresiva y segura guiada por profesionales.
Entrena con propósito, no al azar.
¿Cómo es una clase?
Preparación
Activamos el pilar del día y preparamos el cuerpo para entrenar.
Desarrollo
Trabajo específico de la(s) cualidad(es) físicas del bloque.
Enfriamento
Volvemos a la calma y cuidamos la recuperación.
Nuestras clases
TRAINING 360
Clase integral de fuerza y resistencia. Base del sistema.
Power Block
Fuerza con propósito. Técnica, control y progresión.
FAST
Velocidad, coordinación y potencia.
HIIT
Intensidad inteligente para mejorar resistencia.
Horarios de clases
Lunes a jueves:
18:00 - 19:00 - 20:00
Viernes
18:00 - 19:00
Los cupos son limitados y varían según disponibilidad.