entrenamiento recuperación

Recovery Session: tu descanso también es parte del entrenamiento

Bernardo Guzmán
Estilo de vida, Kinesiología, Rendimiento, Salud
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Recovery Session: tu descanso también es parte del entrenamiento El período de recuperación después de una sesión de ejercicios es tan importante para cualquier programa de entrenamiento como el deporte…
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Portada analisis tecnica de carrera

¡Conoce el servicio Análisis de Técnica de Carrera O·WORK!

Bernardo Guzmán
Estilo de vida, Kinesiología, Rendimiento, Salud
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¡Conoce el servicio Análisis de Técnica de Carrera O·WORK! El ATC o Análisis de Técnica de Carrera es un nuevo servicio en el que conociendo tus objetivos y analizando los…
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Métricas de dinámica de carrera más relevantes

Bernardo Guzmán
Estilo de vida, Kinesiología, Rendimiento, Salud
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Métricas de dinámica de carrera más relevantes El running es uno de los deportes más masivos en el país: desde el 2008 ya se hablaba de un boom en las…
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O·WORK desde adentro: Conoce el testimonio de Hans

Bernardo Guzmán
Estilo de vida, Kinesiología, Rendimiento, Salud
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O·WORK desde adentro: Conoce el testimonio de Hans ¿Cómo saber si O·WORK es realmente el lugar ideal para tu entrenamiento? ¡Deja que nuestros propios pacientes te cuenten! Conoce aquí el…
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PREVENIR LESIONES

¿Cómo evitar lesiones al correr?

Bernardo Guzmán
Estilo de vida, Kinesiología, Rendimiento, Salud
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¿Cómo evitar lesiones al correr? Hace poco te contamos cómo elegir un buen calzado de running y su importancia para prevenir lesiones.  Hoy queremos hacer un doble clic y profundizar…
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Cómo hacer que tu entrenamiento orientado al rendimiento se adapte a tu estilo de vida.

Bernardo Guzmán
Estilo de vida, Rendimiento
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Cómo hacer que tu entrenamiento orientado al rendimiento se adapte a tu estilo de vida. No tienes que renunciar a tu familia, amigos y otros deportes para conseguir tu “Gran…
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